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糖友一天補水的量要恰當

 

專家說, 不少糖尿病患者為了控制多飲多尿症狀, 即使口渴也不願喝水或儘量少喝水。 這樣雖然表面上看多飲多尿症狀減輕了, 但卻在客觀上導致了血糖值升高, 在事實上加重了糖尿病病情。 根據有關資料分析統計, 因飲水不當而誘發病情加重的, 占糖尿病患者的一至二成。
那麼, 糖尿病人每天補充多少水比較恰當?
專家建議, 糖尿病人和普通人一樣, 每天平均需要2500毫升的水。 除了飲食中含有的部分水外, 還有1600-2000毫升的水要靠外部飲水供應。
專家提醒說, 糖尿病患者可選用的飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等,

不宜飲用含糖飲料。 另外他表示, 在攝入蛋白質食物較多、鍛煉強度大、出汗多等情況下, 都應適當多喝水。 牛奶、豆漿是糖尿病患者補充水分的好飲料。 每天喝牛奶、豆漿能改善缺鈣狀況, 豆漿還含有一定量的膳食纖維, 因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。

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