生活中的小小壞習慣誰都會有， 但是， 你想不生病嗎？？下面這些壞習慣真的生病的根源， 想不生病的人要趕緊警惕了啊！！
七個錯誤習慣
1使用馬桶坐墊
絨布坐墊是病菌最好的培養基， 水、排泄物、病菌都容易被吸附、滯留， 污染和傳播疾病的可能性更大， 因此最好不用， 若非用不可， 應經常清洗和消毒。
2只吃低脂食物
雖然它們比一般食品熱量稍低， 但會讓你很快感到饑餓， 吃進更多。 如果想保持正常代謝， 日常食物中要保持一定量的脂肪， 可多吃些堅果、魚和牛油果等。
3只以身體品質指數衡量體重
研究指出，
4愛喝鮮榨果蔬汁
果蔬汁在壓榨過程中， 會損害能產生飽腹感的纖維素， 而糖卻被全部保留了。 經常喝果蔬汁容易能量不足、情緒波動大， 還可能導致肌肉群因缺乏蛋白質而發生萎縮。
5用洗手液洗手
清水反復沖洗能將皮膚表面絕大多數細菌消滅掉， 只要做到勤洗手， 就不用每次都用洗手液， 否則反而容易帶來皮膚乾燥、起皮等問題。
6只吃雞蛋白
為控制膽固醇， 不少人不吃蛋黃。 研究表明， 膽固醇水準正常的人， 吃全蛋營養攝入更全面， 冠心病、高血脂症等患者一天吃一個蛋黃關係也不大。
7不敢用微波爐加熱食物
微波爐是通過微波能量使食物分子快速振動， 達到加熱效果。 無論使用微波爐、爐子或其他炊具， 都會損害一些營養。 相反， 微波爐由於耗時短， 反而能更好地保持食物中的維生素。
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