股骨頭壞死癱瘓預防

股骨頭壞死的發病因素比較複雜， 因此治療起來也是比較困難， 對身體傷害較大， 為了能更好的做好股骨頭壞死的預防工作， 在生活中應該多加注意， 那股骨頭壞死癱瘓預防方法有哪些呢?

股骨頭壞死的預防：

第一， 我們可以適當對我們的關節進行鍛煉， 保持我們關節部位的血液的暢通， 有效預防股骨頭壞死。 適當進行手及腕關節的鍛煉， 增加髖部活動量， 保證髖部血液迴圈通暢， 避免因久坐導致髖關節僵硬從而誘發股骨頭壞死。

第二， 我們平時的站姿和坐姿的不正確也是可以導致股骨頭壞死疾病的，

第三， 體重過胖的人對我們的骨頭是有一定的壓力的， 所以我們平時要控制我們的體重， 以免導致股骨頭壞死疾病。 體重也會導致股骨頭壞死， 要避免髖部受力過重， 減少髖部損傷的幾率， 以免造成股骨頭因負重被壓扁或變形， 因此控制飲食也是非常有必要的。

第四， 酒精能使人體內脂代謝失常， 增加血液中的脂蛋白， 引發血液粘稠度增高和血管硬化， 導致股骨頭的微血管血流發生障礙， 所以應避免長期飲酒。

第五， 適當進行體育鍛煉。 鍛煉之前做好髖部預熱活動， 增加關節靈活度， 減少損傷。

第六， 外傷也是引起股骨頭壞死的關鍵因素之一， 髖部受傷後要及時治療， 避免過度的活動量， 減少對髖關節的反復摩擦。