股骨頭壞死是冬季比較容易發生的病,很多患者都感到冬天病情加重， 患者不注意清潔個人衛生再加上一些患者的不重視或者對此專業知識的缺乏， 導致治療起來比較困難,治療鍛煉是股骨頭壞死治療過程中不可缺少的一部分， 合理的治療鍛煉可以預防組織萎縮、粘連， 提高股骨頭壞死治療的速度， 那麼股骨頭壞死能做的運動有哪些?
蹬車活動法：穩坐於特製自行車運動器械上， 如蹬自行車行駛一樣， 速度逐漸加快， 活動10-20分鐘。
患肢擺動法：單或雙手前伸或側身扶住固定物， 單腳負重而立，
內外旋轉法：手扶固定物， 單腳略向前外伸， 足跟著地， 作內旋和外旋運動3-5分鐘。
屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上， 雙下肢分開， 患肢反復作屈膝屈髖運動3-5分鐘。
抱膝法：患者正坐床邊、沙發、椅子上， 雙下肢分開， 雙手抱住患肢膝下反復屈肘後拉與主動屈髖運動相配合， 加大屈髖力量及幅度。
開合法：垂直坐於椅、凳上， 髖膝踝關節各成90度角， 雙足併攏， 以雙足尖為軸心作雙膝外展， 內收運動， 以外展為主3-5分鐘。
