股骨頭壞死是一種非常嚴重的骨科疾病， 它的發病人群以中老年人居多， 股骨頭壞死發生給患者的生活帶來了很大的不便， 為此早期治療股骨頭壞死是很關鍵的， 在治療的同時患者還應做一些體育鍛煉， 那麼， 股骨頭壞死該怎樣運動呢?
對股骨頭壞死患者來說， 應該如何正確的鍛煉， 這在後期的康復護理中是十分的重要的。 病情在不同的時期對鍛煉的要求是不同的， 股骨頭壞死在早中晚期的鍛煉各有不同， 各種原因的股骨頭壞死的鍛煉也是各有不同， 至於每一時期如何如何進行鍛煉，
一、處於惡化期
對這一時期的患者， 要注意充分的休息， 可以在床上進行一些較為簡單的髖關節的鍛煉， 但是不適於大量行走鍛煉， 跑步鍛煉就更不行了， 會造成股骨頭迅速塌陷。 這個惡化階段必須要拄雙拐， 免負重全休息， 在床上進行髖關節功能鍛煉和預防大腿肌肉萎縮的抬腿鍛煉， 如果拄拐行走， 股骨頭受到身體的重力壓迫， 很快就會出現股骨頭被壓塌陷變形， 所以這一時期患者必須拄雙拐行走， 預防股骨頭外形被破壞變形留下終身跛行的後遺症。
二、處於恢復期
這個時期， 患者在鍛煉的時候要注意遵循動靜結合的鍛煉原則， 那什麼是動靜結合原則呢?也就是局部限制運動， 全身其它部位要求運動， 就是限制股骨頭局部的活動， 使股骨頭不受身體的壓力， 讓全身其它關節肌肉運動， 來預防各個關節粘連形成關節的骨性關節炎和肌肉萎縮。
專家指出， 股骨頭壞死患者在做以上鍛煉時一定要根據身體的情況量力而行， 鍛煉的強度不要過大， 否則會起到不好的反應， 另外在治療股骨頭壞死過程當中， 股骨頭壞死患者的心態也很關鍵， 保持開朗樂觀的心態對治療股骨頭壞死有一定的幫助。
