鍛煉是股骨頭壞死治療過程中不可缺少的一部分， 合理的治療鍛煉可以預防組織萎縮、粘連， 提高股骨頭壞死治療的速度， 讓患者早日康復， 那麼改善股骨頭壞死的運動有哪些？我們可以通過文章來瞭解一下， 希望對患者的治療有所幫助。
蹬車活動法：穩坐於特製自行車運動器械上， 如蹬自行車行駛一樣， 速度逐漸加快， 活動10-20分鐘。
患肢擺動法：單或雙手前伸或側身扶住固定物， 單腳負重而立， 患肢前屈後伸內收， 外展擺動3-5分鐘。
內外旋轉法：手扶固定物， 單腳略向前外伸， 足跟著地， 作內旋和外旋運動3-5分鐘。
屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上， 雙下肢分開， 患肢反復作屈膝屈髖運動3-5分鐘。
抱膝法：患者正坐床邊、沙發、椅子上， 雙下肢分開， 雙手抱住患肢膝下反復屈肘後拉與主動屈髖運動相配合， 加大屈髖力量及幅度。
開合法：垂直坐於椅、凳上， 髖膝踝關節各成90度角， 雙足併攏， 以雙足尖為軸心作雙膝外展， 內收運動， 以外展為主3-5分鐘。
股骨頭患者在平時一定要堅持做運動， 不要半途而廢， 這樣才會有比較好的治療效果， 患者才能儘快康復。 現代社會人們工作繁忙生活節湊日益加快， 不少人有某些疾病症狀卻沒有時間到醫院檢查， 希望廣大朋友對自己的身體多重視。
