相信不少朋友都有這樣的一個體驗， 在早上起床後會感覺到口乾舌燥， 這是因為經過了一夜的新陳代謝之後身體水分缺乏的原因， 早上起來多喝水可以有效的改善口渴症狀， 而且對於容易便秘的朋友來說， 還能達到幫助通便的功效， 除了這些之外早上多喝水還有什麼好處呢？
一、早晨的第一杯水對於身體的影響程度非常之高， 因為早起後血液的濃度比較高， 第一杯水可以稀釋血液的粘度， 有效預防心腦血管疾病以及中風等疾病。
二、另外經過一夜的睡眠， 人從排尿、呼吸、汗液等方面失去太多水，
三、經過一夜的睡眠人體會累積很多毒素， 早晨喝水可以稀釋血液濃度的同時還促進機體的排毒功能。 比如水可以稀釋尿液， 可以使體內的固態毒素溶解於尿液中排出體外， 又可以預防腎結石。
四、早晨喝水還可以美容， 因為水在稀釋血液的同時還可以排除累積的毒素， 晨起補水後水會迅速遍佈全身， 有助於血液的迴圈， 讓肌膚保持水嫩細化、光彩透亮。
原來早上多喝水的好處還是非常多的， 而且對於女性朋友來說還可以有美容的功效， 實在是非常實惠的美容方法， 除去早晨多喝水之外， 正常情況下人體一天需要攝取800CC的液體，
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