腰椎骨折的康復鍛煉如何做呢

在平時生活中我們要經常使用自己的腰部， 腰部是比較容易發生骨折的地方， 而且治療起來也比較麻煩， 會直接影響到我們的生活， 所以在出現腰椎骨折這個問題之後我們大家要嘗試著做一些康復鍛煉， 康復鍛煉能夠幫助骨頭更快的癒合， 那麼腰椎骨折的康復鍛煉如何做呢?

腰椎壓縮性骨折是老年人最常患的脊柱損傷之一， 由於骨折多數比較穩定， 可用保守治療。 康復鍛煉在傷後1～2天即可進行。 具體做法是：取仰臥位， 用頭、雙肘和雙足撐起身體， 腰部向上挺， 盡力騰空後伸;患者也可取俯臥位，

上肢伸直後伸、頭胸後仰、挺腹， 或下肢伸直後伸， 體質好的患者也可上、下肢同時後伸， 呈一弧形。

在進行腰部鍛煉的同時， 患者應注意四肢各關節的活動， 以預防肢體肌肉廢用性萎縮、關節攣縮和骨骼脫鈣。 在傷後3個月內， 要避免脊柱前屈， 不宜過早直立負重， 以免加重骨折椎體的變形。 傷後3個月進入恢復期。 患者應繼續加強腰背肌力練習， 同時做脊柱的柔韌性和靈活性鍛煉。 比如， 可騎坐在體操凳上將脊柱向各方向彎曲， 適當配合腹肌訓練。

總結：正確的臥位就是要求人體各部位的位置所處的狀態能保持各組拮抗肌群作用平衡， 避免過度的伸張或屈曲， 關節韌帶保持相應穩定， 以免發生畸形， 影響功能。 在術前、術後不採取正確臥位，

會使病情加重或手術失敗， 而加重患者痛苦。 因此， 在實際工作中應用人體力學原理， 給予協助和指導患者各部位所處的肌力保持平衡， 保證各關節最大範圍的儘快恢復功能。 所以應該根據病情協助指導患者臥有正確的體位， 避免加重病情減少併發症， 並指導患者進行有效的功能鍛煉， 不能活動的要做被動運動， 保持恢復期到來時關節活動的條件， 同時還要保持大腦與肌肉的聯繫， 不使肌肉處於一種抑制狀態。