導讀：長期工作在電腦前的人們注意了， 電腦會帶給身體很多傷害， 對我們的眼部、手部、腰部、頸椎等部位都有嚴重的影響， 所以我們對這方面首先要有意識， 然後去預防讓傷害減到最小， 就讓四季養生網小編帶領大家， 看看日常的電腦工作給身體帶來的隱患要怎樣去有效的預防。
護眼
眼睛長時間的盯看著閃爍不定的顯示器， 不免會使眼睛疲勞， 如果不去注意的話會更嚴重， 導致眼部疾病， 視力下降、乾澀眼等， 所以我們要注意學會保護自己的心理之窗， 眼睛與電腦螢幕的距離不要太近， 保持在40釐米左右;不要長時間的用眼，
護體
人體的內分泌完全關乎著人體的健康， 內分泌失調會引發很多病症， 電腦輻射就會影響人體內分泌的平衡， 所以我們要預防身體疾病， 就要從減小電腦輻射入手， 保持身體與電腦的距離;在電腦旁放上可以減小輻射的植物;多喝綠茶， 茶葉中的成分可以有效吸收輻射物質。
護膚
電腦輻射讓臉上不僅多了油脂還多了痘痘和斑點， 讓美眉們很是痛苦， 所以我們要勤洗臉， 保持皮膚清潔， 可以有效的減小電腦對臉部皮膚的輻射。
護椎
由於長時間的坐著和坐姿不正確， 引發的頸椎疾病和腰椎疾病。 我們要預防這些傷害， 坐姿要端正， 胸部要在電腦桌上方， 不要坐的過低， 要適當的放鬆一下， 不要保持一個動作過久， 起來活動一下， 以免頸椎受損。
