紅棗是一種非常不錯的食物， 多吃些紅棗可以有效地幫助我們緩解女性朋友在月經期階段經常容易出現的貧血問題。 可以有效地幫助我們達到一個非常不錯的調理氣血的效果， 還可以有效地幫助我們減少女性朋友在月經出現的腹痛等很多問題， 那麼吃生紅棗好還是熟紅棗好呢。
生吃或者熟吃， 都可以的， 對功效沒影響的， 所以看個人喜好了。
紅棗的功效與作用
1.抗癌抗癌
棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞。 能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞，
2.降血壓、降膽固醇
大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠， 其具有維持毛細血管通透性， 改善微循環從而預防動脈硬化的作用。 還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗變態反應、降低血糖和膽固醇含量等作用;所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加
3.保肝護肝
大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能， 有保護肝臟、增強體力的作用;大棗中的維生素C， 能減輕化學藥物對肝臟的損害， 並有促進蛋白質合成， 增加血清總蛋白含量的作用。
我們吃一些紅棗可以幫助我們在領略美味的同時就可以達到一個非常不錯的調理氣血的效果， 是一種非常不錯的選擇，
