綠豆是我們常吃豆類之一， 綠豆的營養豐富， 常吃綠豆的好處有很多， 月經期間的女性朋友適量吃些綠豆， 對身體是有好處的。
綠豆冬瓜湯
材料：冬瓜皮150克， 蓮藕粉35克， 綠豆75克。
調味料：糖適量。
做法：1、綠豆洗淨， 泡水5個小時， 冬瓜皮洗淨， 切小塊。
2、熱鍋加水適量， 加綠豆、冬瓜皮， 待水煮沸後， 轉小火繼續煮， 煮至綠豆軟化後， 加糖調味。
3、蓮藕粉以少許涼開水調開， 倒入煮綠豆鍋中， 拌勻即可。
營養功效：綠豆和冬瓜皆可清熱降火， 炎炎夏日若生理期又來報到， 容易火上加火， 食用此道可解毒去火的湯品降火， 就能度過一個清爽的生理期，
綠豆薏米湯
材料：綠豆75克， 薏米30克， 百合24克。
調味料：糖適量。
做法：1、綠豆、薏米洗淨後， 以水浸泡2個小時， 百合洗淨。
2、熱鍋加水適量， 待水煮沸後， 放入綠豆、薏米和百合， 轉小火， 熬煮至綠豆變軟後， 加糖調味即可。
營養功效：這道甜湯中的綠豆、薏米， 美白皮膚、利尿消腫的功效很好， 對於緩解經前症候群的四肢水腫、眼皮腫脹、頻冒痘痘的症狀， 效果不錯。
消腫綠豆粥
材料：綠豆100克， 燕麥50克， 糯米40克。
調味料：糖適量。
做法：1、綠豆、燕麥、糯米洗淨後， 用水浸泡1小時。
2、熱鍋加水適量， 待水煮沸後， 放入浸泡後的各材料， 轉小火熬煮至呈粥狀。
3、加入調味料， 稍煮3分鐘後， 即可食用。
營養功效：生理期間， 容易感到口渴， 身體發熱， 甚至因火氣過大而長瘡，
綠豆椰奶
材料：綠豆100克， 椰奶200毫升。
調味料：糖適量。
做法：1、綠豆洗淨後， 泡水1小時。
2、熱鍋加水適量， 待水開後， 轉小火， 熬煮綠豆至軟， 加糖調味， 關火待涼。
3、將煮好的綠豆， 椰奶加入果汁機中， 攪拌均勻即可飲用。
