骨質增生疾病要怎麼進行鍛煉呢?我們都知道， 骨質增生是一種骨科疾病， 中老年朋友的患病率比較高。 而疾病患者的恢復是離不開一定的運動量的。 下面我們就一起來瞭解一下骨質增生的科學鍛煉方法。
骨質增生是中老年人的常見病， 俗稱骨刺、骨贅。 多是由於老年人的關節組織變性， 再加上某些關節的過度使用引起， 骨質增生常發生在頸椎、腰椎、膝關節等負重部位， 早期症狀不明顯， 偶爾會在受寒或勞累時出現關節疼痛感。 隨著病情加重會逐漸出現關節活動不靈， 尤以早晨起床後或久坐後起立時最為時顯。
骨質增生的治療方法較多， 如針灸、按摩、中醫中藥、手術等等均可採用。 對於沒有症狀的骨質增生患者， 可不採取任何臨床治療措施， 但要注意保護關節， 可採取適當的運動鍛煉。 當臨床表現明顯， 且處於急性發作期時， 應儘量減少活動， 防止過度疲勞， 同時可配合藥物治療和一些常規的康復理療， 當症狀控制並好轉之後， 再堅持適當的體育鍛煉。
現給大家介紹幾個常見部位骨質增生採用的鍛煉方法：
頸椎、腰椎骨質增生：宜採用武術、太極拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和頸部的前屈、後伸、左右旋轉等鍛煉方法， 以防止其周圍組織痙攣、粘連， 並增強肌力， 使血脈流暢。 若伴有手臂或腿足麻痛， 須到醫院進行治療，
膝關節內增生：上下樓梯疼痛明顯時， 需減少下肢活動， 但上肢和軀幹部的活動可以加強。 待腫脹疼痛消失後再恢復下肢的鍛煉。
上文我們已經向大家介紹了骨質增生疾病患者的鍛煉方法， 相信大家已經有所瞭解了。 這些鍛煉方法的效果還是不錯的。 希望能夠幫助到廣大的骨質增生疾病患者了。
