不要忽視骨質疏鬆這種疾病， 因為骨質疏鬆很容易導致人們骨折， 而注意日常飲食是可以避免這一現象的發生， 那麼， 骨質疏鬆的飲食注意是什麼呢?下面就讓我們來看一下骨質疏鬆的飲食注意。
骨質疏鬆的飲食注意為不宜攝入蛋白質過多。 攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。 根據實驗發現， 婦女每日攝取65克蛋白質， 若增加50%， 也就是每日攝取98克蛋白質， 則每日增加26克鈣的流失。
不宜多吃糖。 多吃糖能影響鈣質的吸收， 間接地導致骨質疏鬆症。
不宜吃得過鹹。 吃鹽過多， 也會增加鈣的流失， 會使骨質疏鬆症症狀加重。
不宜喝咖啡。 嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。 實驗發現， 一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中， 有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
不宜用各種利尿藥， 抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物。 這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化， 加快鈣鹽的排泄， 妨礙鈣鹽在骨內沉澱。 因此， 骨質疏鬆症患者必須嚴格禁止使用上述藥物。 如因別的疾病需要用， 也必須在醫師的指導下用藥。 這是骨質疏鬆的飲食注意之一。
以上就是骨質疏鬆的飲食注意的相關介紹，
