大家都知道骨質疏鬆這類病症對於中老年朋友基本都是依附生存的關係， 那麼對於中老年朋友來說除了治療之外還有哪些方面是需要知道的呢?其實就是飲食啦， 對於中老年骨質疏鬆的飲食禁忌有哪些， 下面我們就讓專家來給大家談談。
1、忌煙酒及辛辣刺激食物， 這是中老年骨質疏鬆的飲食禁忌之一。
2、忌堅硬油膩食品， 這是中老年骨質疏鬆的飲食禁忌之一。
堅硬油膩食物更不宜消化， 食後會加重病情， 應忌食。
3、忌脹氣不消化食物， 這是中老年骨質疏鬆的飲食禁忌之一。
幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，
4、忌長期食用糯米， 這是中老年骨質疏鬆的飲食禁忌之一。
糯米含有多量的糊精， 粘性較強， 膨脹性小， 不容易消化。 消化不良者長期食用糯米， 將會加重病情。
5、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物， 這是中老年骨質疏鬆的飲食禁忌之一。
乳類、乳製品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、鹹雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆製品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質， 若攝入過多， 會使大便呈鹼性， 乾燥而量少， 難以排出， 所以應減少食用。
6、玉米不應偏食
玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少， 它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。 玉米中所含的尼克酸屬於結合性類型，
以上就是專家對於中老年骨質疏鬆的飲食禁忌提出的幾點建議， 希望能給大家做個參考。 如果您想知道更多關於此類問題的知識， 那麼可以多多諮詢本站專家， 他們會給您詳細介紹。
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