寒流來襲， 除了容易傷風感冒外， 頸部、腰部、脊椎的筋骨舊疾也容易復發！中醫師指出， 要改善天冷引起的筋骨疼痛， 除了內服中藥之外， 還可施以針灸、薰洗蒸氣， 以及理筋手法等外治法調理。 此外， 建議民眾也可利用中藥材熱水泡腳， 有效促進血液迴圈， 提升抗寒力。
1名53歲的退休女性， 因空閒時種菜需要彎腰拔草， 偶爾會覺得腰酸， 前陣子氣溫下降， 早上起床突然覺得腰部緊繃酸痛， 起床翻身時腰部還出現疼痛的現象， 所幸就醫後經中醫薰蒸、拔罐， 以及一週三次的針灸治療， 目前腰痛已緩解， 可以恢復日常活動。
頸部、腹部、腰部及腿部 對溫度變化較敏感
時節進入冬季， 氣候寒熱多變， 冬令保健除了要預防感冒、支氣管炎、氣喘及過敏性疾病外， 人體的頸部、腹部、腰部和腿部等部位， 對溫度變化非常敏感， 要防範筋骨舊疾復發， 需特別注意保暖。
中醫認為， 風寒濕邪閉阻經絡引起的四肢疼痛稱為痺證。 氣血虛弱、肝腎虧損患者， 風寒濕邪容易趁虛而入。 氣血虛弱常表現出患側酸痛、活動乏力、關節不靈活等症狀。 此時可利用人參、黃耆、當歸、熟地、桂枝等中藥益氣補血；也可以使用延胡索、川芎、乳香、沒藥、桃仁、紅花等中藥活血化瘀、改善局部血液迴圈、加速肢體恢復運動。
中藥內服、針灸、薰洗蒸氣、理筋手法 改善筋肉疼痛
任東輝中醫師指出，
天冷關節活動不利 熱水泡腳改善
天冷除了讓頸部、腰部、脊椎的病症容易舊疾復發外， 很多人的關節在冬天也會開始怕冷、怕風， 甚至刺痛、活動不利。 由於下肢有豐富的血液迴圈， 中醫認為足部有六大經脈， 掌管人體重要生理機能，
★【促血循浴足方】
材料：生薑、當歸、桂枝、羌活、夜交藤、伸筋草、木香各三錢。
做法：將以上藥材放入布包中， 泡入熱水約10分鐘， 待藥材成分釋出， 即可開始泡腳。
小叮嚀：泡腳時水溫以38～45度為宜， 每次泡約15至20分鐘。 泡腳後若有發汗， 需將汗擦乾， 以免受涼感冒。
功效：睡前浴足有舒筋活絡、舒緩壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝的作用。
【醫師小叮嚀】：
現代人長期低頭滑手機， 久坐使用電腦， 容易導致頸部、腰部肌肉勞損， 天氣轉涼會讓頸肌、腰肌勞損、脊椎韌帶損傷等疾病的症狀加重， 原本並不明顯的痛症， 會一下子顯現出來。
