驗方1
取何首烏60克, 粳米200克, 大棗10枚(去核)。 先將何首烏加適量清水煎煮半小時, 然後去渣留汁, 再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥, 每天早晚食用。
驗方2
取黑豆100克, 浮小麥50克, 粳米100克。 先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮, 待黑豆煮開花後, 去掉浮小麥渣, 再加入粳米煮成粥, 每天早晚食用。
驗方3
取女貞子30克, 枸杞子30克, 粳米200克, 冰糖少許調味。 先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時, 然後去渣留汁, 再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥, 每天早晚食用。
驗方4
取枸杞子50克, 粳米200克,
驗方5
雞蛋兩個, 枸杞30克, 洗淨後同用水煮。 雞蛋熟後去殼, 放入湯內再煮, 煮好後吃蛋喝湯。 連吃3-5天為一療程, 停一天后繼續食用。 一般3個療程即可見效。
驗方6
取優質枸杞一勺, 沖洗乾淨後放入杯中, 再用開水兌入。 待兩三分鐘後水溫稍涼時, 再放入一勺蜂蜜, 攪拌均勻後即可飲用。 每日晨起、睡前各飲一杯, 兩個月後即可見效。