腰肌勞損怎樣可以治癒

現在患有腰肌勞損的人越來越多， 所以腰肌勞損怎樣可以治癒， 哪些治療方法好呢？這是廣大患者迫切要瞭解的問題， 專家通過多年的臨床實踐總結出：這是廣大患者迫切要瞭解的問題， 今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。

1、腰肌勞損藥物治療：推薦中成藥， 比如立正消痛貼， 外敷疊加， 效果較好。 西藥最好少吃， 副作用大， 而且大多只治標， 不治本。 腰肌勞損理筋手法：患者俯臥， 術者用手掌揉按兩側骶棘肌， 然後找出壓痛點或痛性結節， 由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏， 然後施於滾法， 注意手法不宜過重。

亦可加用側臥屈伸法， 令患者側臥， 患側在上， 術者立于患者背後， 一手按其腰部痛處， 一手握持患側踝部並向後牽拉， 使髖關節過伸， 繼而屈髖屈膝， 使大腿觸及腹部， 然後將下肢牽拉伸直， 反復3次。

2、腰肌勞損的針灸療法：針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次、委中等， 針刺後可在腰部穴加拔火罐， 以散瘀溫經止痛。 隔日1次， 10次為1個療程。 耳針刺腰骶區、神門區、腎區等， 可稍作撚轉， 兩耳同刺， 留針10分鐘， 隔日1次， 可連作23次。

3、治癒腰肌勞損， 光選擇合適的治療方法是不夠的， 我們自己也應該懂得一些腰肌勞損的自我保健知識， 下面給大家詳細的介紹一下：按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴， 每穴2分鐘。 兩手半握拳， 在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊，

力量要均勻， 不可用力過猛， 每次叩擊2分鐘。 兩腿齊肩寬站立， 兩手背放在背部， 沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次， 以腰部感覺發熱為度。 雙手叉在腰部， 兩腿分開與肩同寬， 腰部放鬆， 呼吸均勻， 做前後左右旋轉搖動， 開始旋轉幅度要小， 逐漸加大， 一般旋轉80～100次。 彈撥痛點10～20次， 然後輕輕揉按1～2分鐘。

以上是對腰肌勞損怎樣可以治癒的介紹， 專家提醒廣大患者， 得了病不可怕， 關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療， 再加上日常生活的康復鍛煉， 就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。