腰肌勞損的主要症狀就是我們的腰部和腰骶部出現疼痛， 並且還會反復發作， 這種疼痛會隨著天氣的變化和勞累的程度而出現變化， 有時輕有時重， 我們的腰部會出現廣泛的壓痛， 在急性發作的時候疼痛等各種症狀就會明顯加重， 治療起來效果不是很明顯， 所以說腰肌勞損多久才能好是患者非常關心的問題。
腰肌勞損一般來說恢復期還是因人而異的， 有的人受傷的程度較輕所以恢復的也就比較快， 治療時間也會比較短， 有的是受傷的程度較深， 所以恢復起來就比較困難， 反之， 治療的時間也就相對的會長一點。
但是這種病在治療的同時最主要的還是要注意腰部和腰部周圍的保養， 不能出現二次傷害， 這樣治癒起來就會難上加難。 這種病首先會讓病人覺得腰部很困痛， 感覺腰部不能用到力， 還會有酸疼的感覺。
這種病雖然一般出現在長期腰部勞動的人的身上， 但是還是有不少數的人因為工作或者長期坐在座位上不動， 然後一下子起來讓腰部突然受到損害。 這種疾病還可以被稱為功能性的損害， 一般在勞動的時候病情就會加重。
腰肌勞損的恢復關鍵是保養， 避免著涼， 注意姿勢， 平時鍛煉．可以按摩， 理療， 平時一定要避免重體力的勞動和劇烈的運動， 防止風寒濕邪的侵襲， 最重要的是相信自己一定能好，
