慢性腰肌勞損屬於腰肌勞損中的一種， 它主要症狀是腰部酸痛， 日間勞累加重， 休息後可減輕， 日積月累， 腰部肌肉長期緊張， 形成損傷性炎症， 可使肌纖維變性， 甚而少量撕裂， 形成疤痕或纖維索條或粘連， 遺留長期慢性腰背痛， 那麼， 慢性腰肌勞損飲食注意什麼？希望下文對你們會有所幫助。
1、慢性腰肌勞損的患者要防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、腰肌勞損的患者在得知患病後，
3、體育運動或劇烈活動時， 腰肌勞損患者要做好準備活動。
4、糾正不良的工作姿勢， 如彎腰過久， 或伏案過低等等。
5、防止過勞， 過度勞累， 必然造成損傷而出現腰痛， 因此， 在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
6、使用軟硬度適中的床， 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以患有慢性腰肌勞損的患者最好在木板上加10釐米厚的軟墊。
7、慢性腰肌勞損患者注意減肥， 控制體重， 身體過於肥胖， 必然給腰部帶來額外負擔， 特別是中年人和婦女產後， 都是易於發胖的時期， 節制飲食， 加強鍛煉是必要的。
8、腰肌勞損患者節制房事， 房事過頻必然有損於腎，
以上這幾小點都是慢性腰肌勞損在平日裡的注意事項， 希望對患有腰肌勞損的患者有所幫助， 多多注意自己的生活小細節， 才能更好的使自己治療好腰肌勞損。
