許多坐骨神經痛的患者都可清楚地訴述發病是與一次突然的腰部扭傷有關， 如發生於拎舉重物， 扛抬重物， 長時間的彎腰活動或摔跌後， 因此， 當需要進行突然的負重動作前， 應預先活動腰部， 儘量避免腰部扭傷， 平時多進行強化腰肌肌力的鍛煉， 並改善潮濕的居住環境,那麼， 如何預防坐骨神經痛不復發呢， 下面為大家介紹一下。
注意事項
通常作為其他疾病的併發症出現， 如腰椎間盤突出症等。
若為原發病， 甚者可致殘。
硬板床休息， 可堅持做床上體操。
要勞逸結合， 生活規律化， 適當參加各種體育活動。
運動後要注意保護腰部和患肢， 內衣汗濕後要及時換洗， 防止潮濕的衣服在身上被焐幹， 出汗後也不宜立即洗澡， 待落汗後再洗， 以防受涼、受風。
在急性疼痛期， 不要拾起超過10磅的重物和不要用腿、臂和背部用力上舉重物， 可推但不要拉重物。
為了避免牽拉坐骨神經， 以減輕疼痛， 患者常有一些特殊的減痛姿勢， 如睡時喜向健康一側睡， 病側下肢的髖膝部微屈。 坐下時以健康側的臀部著力。 站立時身體重心移在健康側， 彎腰拾物時， 患肢膝部屈曲， 時間一久便造成脊柱側彎， 大都彎向病變一側。 任何牽拉坐骨神經的試驗都可誘發或加重疼痛。 沿著坐骨神經通路的各點：如腰椎旁、相當於環跳、委中穴處、踝關節外側腓骨小頭下方和腳底中央可有明顯的壓痛。
對繼發性坐骨神經痛， 首先必須查明病因， 有否結核、外傷、腫瘤等病史， 並去醫院， 全面地進行全身檢查， 婦女應作婦科檢查。 以找出原發病灶。 X線攝片對查明病因有重要意義。 少數病人必要時可考慮腰椎穿刺和造影檢查。 繼發性坐骨神經痛的治療首先是去除病因， 如消炎、手術切除腫瘤等。 急性期應臥硬板床休息。 疼痛劇烈時給予止痛和適量鎮靜劑。 坐骨神經炎的早期可給消炎止痛劑， 如炎痛喜康、消炎痛等。 腎上腺皮質激素也可短期應用。 口服或肌注B族維生素，
