黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白質、葉酸、芝麻素、芝麻酚、糖類及較多的鈣， 這些物質對腦細胞的生長組成和代謝非常重要。 而紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素， 其中β－胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。
黑芝麻糊
食譜原料
主料：黑芝麻500克， 糯米500克
調料：白糖少許。
製作方法
1。 將黑芝麻、糯米研成粉末；
2。 將粉末炒熟並攪拌勻；
3。 加上適量白糖即可。
健康提示
黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白質、葉酸、芝麻素、芝麻酚、糖類及較多的鈣， 這些物質對腦細胞的生長組成和代謝非常重要。 可填腦髓、潤五臟、補肝腎、益精血。
紅薯泥
食譜原料
紅心紅薯， 水適量
製作方法
1、先把紅薯去皮洗淨；
2、切塊兒後上鍋蒸熟（或者煮熟）至紅薯軟身， 晾涼後放入攪拌機絞碎成糊即可。 攪的時候， 酌情加水， 攪成適合自家寶寶吞咽能力的稠度。
健康提示
紅薯含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素， 其中β－胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多。 特別是紅薯含有豐富的賴氨酸， 而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。 紅薯與米麵混吃， 可以得到更為全面的蛋白質補充。 就總體營養而言， 紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。
