南瓜米粉(適合22〜24個月寶寶)
材 料
米粉50克·南瓜60克·肉絲15克
蝦米少許·幹香菇1朵·油1匙
做 法
·米粉先泡水軟化備用。
·南瓜刨絲， 幹香菇泡軟後切絲， 蝦米泡水備用。
·起油鍋， 先將香菇、蝦米炒香， 再加入肉絲、南瓜一起炒熟。
·加水至鍋中蓋過炒料， 再放入米粉略炒拌勻， 最後加少許鹽調味即可。
小小叮嚀， 大大貼心
1.米粉在下鍋前可先切斷， 以方便孩子食用。
2.以南瓜代替胡蘿蔔作為食材， 一樣含有豐富的胡蘿蔔素， 味道更香甜。
★營養成分分析★
糖類(克) 蛋白質(克) 脂肪(克) 熱量(大卡)
49 9.7 7.5 302
