中午空腹喝優酪乳好嗎

很多人喝優酪乳的時候都喜歡選擇空腹來喝優酪乳， 喝優酪乳的時候是有很多禁忌的， 很多時候優酪乳都不能用來空腹喝， 喝優酪乳有加強腸道消化的功效， 喝優酪乳還有提高食欲的作用， 總之， 優酪乳可以給我們帶來很多好處， 喝優酪乳也是比較有營養的食物， 優酪乳對人的身體有滋補的效果， 但是很多人喝優酪乳非常的不注意時間， 中午空腹喝優酪乳好嗎?

優酪乳的飲用因人而異， 但有以下一些規則可參考：儘量在飯後一定時間內飲用， 不宜空腹飲用， 特別是清晨時空腹飲用。 因為在空腹狀態下飲用優酪乳，

很容易刺激胃腸道排空， 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出， 飯後飲用則可緩衝這一刺激作用。 含活性雙歧桿菌及嗜酸乳桿菌的優酪乳儘量不要與抗生素類藥物同時飲用， 一般應間隔4-6小時。 因為抗生素可殺滅優酪乳中的活性菌而起不到促進健康的作用。 優酪乳不宜在空腹時飲用還有一個原因：適宜乳酸菌生長的酸鹼度為PH5.4以上， 空腹時胃酸分泌較多， 酸性較強的胃液很容易殺死乳酸菌， 使保健作用減弱。 所以， 飲用優酪乳的最佳時間是在飯後30分鐘到2個小時之間。

優酪乳飲用的最佳溫度是10-12°C， 在這種溫度下， 優酪乳的口味較好。 夏季優酪乳的飲用溫度可適當降低。

中午空腹喝優酪乳的話一般是沒有什麼影響的，

只要不是在早上的時候， 如果是早上的話， 那麼空腹喝優酪乳肯定會對身體有一些我們想不到的營養， 中午空腹喝優酪乳也是可以得到強健身體的功效， 中午的時候喝優酪乳可以在飯前 半個小時， 也可以在飯後半個小時， 大家可以根據需求來選擇。