備孕6類食物不能吃

如果要備孕， 哪些食物不能吃？備孕這是一段漫長的時間， 但是為了寶寶的健康只能選擇忌口。 那麼在備孕期哪些食物是不能吃的呢？

1。 速食食品

首要就需要說說速食食品。 速食食品中， 含有高卡路里， 高脂肪， 而且食品添加劑也不少， 備孕中， 一定要慎用， 特別是哪些添加了提味劑的袋裝、灌裝食品。

2。 調味劑

調味劑就是增加口感的， 但是女性一旦打算懷孕， 就要控制攝入的調味劑。 像大蒜， 本身能夠殺毒， 平時是對身體有益的東西， 但是要說備孕期間不能吃什麼食物， 大蒜就是其中之一， 因為大蒜會殺死精子，

有避孕的作用。 其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。

3。 辛辣刺激性食物

女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意， 因此還有就是要注意避免煙酒刺激， 男性的話最好能提前半年戒煙酒， 女性也一樣， 養成良好的飲食習慣， 對生育是極大的好處的。 因此， 計畫懷孕的夫妻， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 在計畫懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

4。 高糖食品

備孕是要靠夫妻雙方的因此， 懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者；懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康， 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。

5。 罐頭食品

罐頭食品在製作過程中都加入一定量的添加劑， 如人工合成色素、香精、防腐劑等。 儘管這些添加劑對健康成人影響不大， 但孕婦食入過多則對健康不利。 另外， 罐頭食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。 應該吃天然的食物。

6。 罐裝濃湯

喝湯一直是被認為比較有營養的， 人們都會說營養都濃縮在湯裡了。 而現在很多上班族都沒什麼時候自己燉湯喝，

因此市面上就出現了所謂的罐裝濃湯。 這些罐裝濃湯是由鹽、添加劑、防腐劑還有一些胡蘿蔔等營養價值很低的食物， 所以備孕中的上班族最好是抽時間為自己燉一鍋濃濃的營養價值又高的食品吧。