吸煙是導致肺癌的主要原因， 只要停止吸煙， 90％的肺癌可以預防。 肺癌病人繼續吸煙會增加治療難度和併發症， 而停止吸煙則能延長生存期， 並降低肺癌的復發率。 煙草是惡性腫瘤獨立的最大可預防因素， 如果吸煙逐年下降， 那麼在若干年後．惡性腫瘤特別是肺癌的發生率和死亡率就會隨之下降。
警惕聲音沙啞可能是惡性腫瘤的信號
吸煙：吸女因者七巴不吸土因者患惡性腫瘤危險要高7—11倍。 肺癌食管癌等超過三成以上的惡性腫瘤發生與吸煙密切相關。
每天鍛煉少於30分鐘。 專家組認為， 久坐的生活方式會增加患某些惡性腫瘤的危險性。
飲酒：無論是含有酒精的飲料， 還是啤酒、葡萄酒和烈酒。 隨著攝入量的增加， 患173腔癌、因癌和喉癌的危險顯著升高。
常飲含糖飲料：含糖飲料提供了能量， 卻極易讓人不知不覺就喝多了， 導致肥胖。 肥胖已成為導致惡性腫瘤的“罪魁”。
蔬果攝入過少：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種惡性腫瘤的發生幾率。 每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果， 最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。
紅肉攝入過多：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發。 每週攝入量應少於500克。
鹽攝入超量：食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。 每日鹽的攝入總量應低於6克。
缺乏母乳餵養：母乳餵養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率， 同時還能預防兒童超重， 降低將來罹患惡性腫瘤的風險。
