臨床實踐證明， 功能鍛煉對治療軟組織損傷有良好的療效， 它不僅僅是一種輔助療法， 而且是軟組織損傷中一種不可缺少的治療措施， 在臨床上與手法和藥物治療處於同樣重要地位， 那麼， 軟組織損傷還能運動嗎?下面就一起來瞭解一下吧。
功能鍛煉又稱康復療法， 是運動療法的一種， 它是通過肢體的自主運動來治療和預防疾病的一種方法， 主要偏重於人體某一部分功能的活動， 或某一關節， 某一肢體功能的鍛煉。 具體來瞭解一下。
一、直腿抬高是一種簡單易行的鍛煉方法：平躺在床上， 把腿伸起，
二、跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7 至1/2， 而且只要你能掌握跳繩的技巧， 用腳底的前端著地， 就能降低對身體的衝擊， 這樣膝部既得到了鍛煉又保證了安全， 這是軟組織損傷後的鍛煉方法之一。
三、堅持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液迴圈， 但力度要適當， 這也是軟組織損傷後的鍛煉方法之一。
以上就是專家為大家介紹的幾種軟組織損傷後的鍛煉方法， 但是還是要提醒大家一定要儘早的去醫院接受專業醫生的治療， 這樣才是讓疾病治癒的關鍵所在。
