刷牙如果不勤快也可能導致早死

提起早死， 不得不說是一件充滿痛心與遺憾之事， 一般情況下， 我們所認為早死的原因， 無非是意外， 心肌梗塞， 癌症等重大的疾病。 然而， 我們不知道的是， 導致早死的原因， 其實並沒有那麼重大， 都是一些小細節。 關注養生保健的你， 要知道以下這些早死原因。

1.愛看電視。 看電視會導致久坐， 久坐的生活方式會折壽。 美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現， 與每天看電視1小時或更少的參試者相比， 每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。

2.感覺孤獨。

美國科學促進會芝加哥年會上公佈的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現， 極度孤獨會增加過早死亡危險。 感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。 孤獨也會導致高血壓， 增加應激激素皮質醇水準， 干擾正常睡眠。 新研究負責人約翰·卡約伯博士表示， 總體而言， 孤獨老人早亡風險會增加14%.

3.過早退休。 工作狂壓力雖大， 但過早退休的早亡風險也不小。 瑞士蘇黎世大學研究人員對體力勞動者死亡風險與退休時間之間的關聯性展開深入研究。 結果發現， 過早退休的男性67歲前死亡危險幾率大大增加。 每早退休1年， 早亡危險就會增加13.4%.退休之後身體運動量減少和失去工作目標是兩大主因。

4.空氣污染。 室內及室外空氣污染是容易被忽視的又一大常見早亡原因。 世界衛生組織（WHO）表示， 空氣污染是全球最大的環境健康風險。 過多置身空氣污染環境會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺（COPD）及某些癌症的風險。 WHO資料顯示， 2012年有700萬死亡病例（占死亡人數的1/8）與空氣污染有關。

5.刷牙不勤。 瑞典科學家完成的一項為期24年涉及1390名參試者的研究發現， 口腔不衛生會增加癌症早亡危險。 研究結束時， 58名參試者死亡， 其中35人死於癌症。 研究發現， 與倖存參試者相比， 死亡參試者的牙菌斑指數更高。 研究人員認為， 牙菌斑與多種體內感染關係密切， 長期口腔不衛生也會增加癌症風險

早死這種事情， 誰都不願意降臨到自己的親友身上。

因此， 以上這些小細節， 記得與身邊的親人朋友分享， 一起杜絕這些小習慣， 一起健康長壽。

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