某腎病研究院專家組主任介紹， 就補腎而言， 女性比男性更重要。 女性有經、孕、產、乳、帶的獨特生理特點， 以腎精、陰血為用。 所以， 腎精、陰血在女性的體內極易損耗、缺失。 由此可見， 女性更應該重視腎虛症狀， 更需要補腎!
專家說， 由於女性年齡的變化改變著她們生理的變化， 所以她們各個年齡段都有補腎的側重差異。 如：20歲女人補腎要點：養肝明目， 滋陰補腎;30歲女人補腎要點：滋陰潤燥， 調整月經;40歲女人補腎要點：健脾固腎， 強身健體。
某腎病研究院專家主任董安民結合女性生理特點，
栗子--性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者， 最宜食用。
干貝——又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。
山藥－－性平， 味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
枸杞子——性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人， 食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。
腎虛女人的最佳食物
以下給大家介紹幾種調節女人腎虛的最佳食物配伍， 有腎虛的女性不防試試， 效果不錯的。
豆蔻奶汁
將芹菜、青蔥切成細絲， 與四杯優酪乳或奶酒混合， 並加些豆蔻肉末和適量的鹽， 充分攪拌後放入冷藏室。 每天清晨服用半杯(20-30克)。
胡蘿蔔羹
取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。
芹菜蛋羹
將芹菜300克少洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯， 再加入1個蛋黃， 熱飲最好。
葡萄人參補酒
在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮， 20克人參， 密封浸泡15天。 然後啟開， 每天飲用一杯(50-80克)。
蜂蜜果丁
取核桃仁200克搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合，
