很多人都喜歡吃西瓜， 因為西瓜多汁很甜， 可以消暑解熱， 所以在夏天的時候幾乎每個人的家裡都會備著西瓜， 特別是吃完晚飯， 坐在樹下乘涼都會端著一塊西瓜在手裡， 邊聊天邊啃西瓜， 感覺超爽。 也有些人喜歡睡前吃西瓜， 感覺冰冰涼的很棒， 而且西瓜很甜， 就希望有個好夢。 但是睡前吃西瓜到底是好是壞。
西瓜是消暑解渴的首選， 去除西瓜皮， 將西瓜切成小塊， 然後根據自己的口味， 加點糖、鹽， 不但爽口， 而且有排毒的功效。 但晚上睡覺前不要吃西瓜， 否則晚上易上廁所， 因為西瓜利尿。
還有西瓜是絕佳的塑身食品,可以起到瘦腿的作用. 不過最好不要睡前吃.人在睡覺時新陳代謝十分緩慢,糖分不能很有效地轉化成糖元或是代謝掉,更容易轉化成脂肪,長期下去會變胖啊.
而且容易發胖的人要少吃西瓜， 特別是在臨睡前吃。 因為現在的瓜農為了搛錢， 在西瓜中都打入了糖精， 所以我們現在吃的西瓜比以前的要甜很多， 這是不正常的甜， 不是水果本身的甜。 而且吃完後就睡覺了不運動， 糖份進入體內後易堆積產生脂肪， 人會變胖。
西瓜雖然有很多的好處， 而且西瓜的味道也很可口， 但是我們要注意吃西瓜的時間， 當然也不能把西瓜當飯吃， 因為西瓜畢竟只是一種水果， 缺乏主食中所含有的營養。 還有睡前吃西瓜也是不提倡的，
