關節炎的預防對於大家的正常生活很重要。 因此， 關節炎的預防也需要我們注意瞭解清楚的， 當然了關節炎的預防是有一定的方法的。 下面， 為大家介紹具體的關節炎的預防方法。
常見的關節炎的預防方法：
由於關節炎的病程長， 且病情容易反復， 患者的思想活動波動會比較大， 如疾病急性發作， 或病情加重， 造成患者的行動不便， 生活不可自理， 容易產生悲觀失望的心態， 還有些患者對疾病缺乏認識， 見病症不易好轉， 便產生急躁的心情。 要幫助患者正確對待疾病， 減輕病人心理上的壓力， 不要激怒病人，
用溫水清洗， 晚上熱水洗腳， 促進下肢血液流暢。 保護關節的功能位置， 關節伸屈時勿使肌腱、韌帶和關節本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓。 這就屬於關節炎的預防方法。 少使用關節減少關節的負荷， 例如應避免舉重物， 尤其是用力過驟。
不要長時間做同一動作或使關節固定於同一姿勢， 例如應避免長時間伏案工作， 因為這會引起脊椎關節， 尤其是頸椎關節有關的肌肉、韌帶過度緊張而導致關節的損傷。 如果患者病情較重， 需長期臥床休養， 應注意幫助患者翻身， 防止發生褥瘡。
以上就是對關節炎的預防的相關介紹， 我們大家在日常生活中一定要注意這些小常識， 如果發現了關節炎的症狀要及時到正規的醫院進行檢查，
