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美國一項研究顯示:食物種類單調有助於減肥

常吃某種藥物的人容易產生“耐藥性”, 想獲得同樣療效, 人們通常需要在吃藥一段時間後加大劑量。 為幫助人們減掉身上贅肉, 研究人員開展各項研究。 美國一項研究顯示, 食物種類豐富助增食欲, 而食物一成不變則有助減肥。

先前沒有研究證明肥胖人士和普通人對藥物具有同樣耐受力, 美國營養學會研究人員希望通過實驗觀察, 人們是否會對某種食物產生同樣“疲勞”。

他們召集32名女性志願者參與實驗。 這32人中, 一半為肥胖人士, 一半體重正常。 她們被分成兩組, 在電腦上工作半小時後可得到一份食物作為獎勵。

所獲食物為通心粉加乳酪。

分組時, 肥胖人士和普通人隨機分配。 其中一組測試時間為5周, 每週完成一次工作, 獲得一份通心粉加乳酪;另一組則是一周內連續5天獲得同樣食物。

結果顯示, 一周連續5天吃通心粉加乳酪的實驗組, 結束測試時, 每人日均攝入熱量減少100卡路里;對照組則食量有所增加, 平均多攝入大約30卡路里。

美國營養學會發言人、華盛頓州立大學營養學助教謝利·麥圭爾說, 實驗表明, 每天吃同樣食物會讓人產生“疲勞”, 一週一次則不會, 但實驗尚無法揭示, 對某種食物產生“疲勞”究竟需要多長時間。

此外, 研究人員先前猜測, 比起普通人, 胖人對食物產生“疲勞”或許需要更長時間, 但實驗結果顯示,

兩者沒有明顯區別。

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