糖尿病 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
許多朋友為了防止襪子下滑， 喜歡穿襪口緊一些的襪子， 甚至腳踝部都勒出了紅痕。 殊不知， 襪口過緊， 對健康非常不利。
腳踝是腳部血液迴圈的重要關口， 如果襪口鬆緊合適， 靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟， 倘若襪口太緊， 會導致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近， 將使心臟負擔加重， 長久下去甚至引發高血壓
人們常常感覺腳發涼， 可能也是襪口太緊的緣故， 是由動脈血液不能及時到達腳部， 導致腳局部的新陳代謝降低造成的。 此外， 襪口太緊， 還會導致腳部皮膚角質層增厚，
中老年朋友更應格外注意， 因為這類人群常存在不同程度的高血脂、動脈硬化， 襪口對腳踝局部的壓迫常常會導致血壓增高， 嚴重者甚至誘發心臟病。 糖尿病患者的下肢及足部常存在不同程度的血液迴圈不良， 襪口過緊無異於“雪上加霜”， 容易誘發或加重糖尿病足。
因此， 我們在選擇襪子時， 除了注意其質地、大小外， 更應看襪口的鬆緊是否合適。 已經買回來的襪子， 如果襪口過緊， 不妨借助蒸汽熨斗給襪口迅速“增肥”。
具體做法是：先用軟尺量一下腳踝處的周長， 然後找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒， 將襪口撐起， 根據襪子的質地， 設置電熨斗的溫度， 在兩面的襪口處輕輕各熨一下，
