1、忌飽食、空腹。
飯後， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸， 飯後立即洗澡， 會使消化道血流較少， 妨礙食物消化和吸收， 引起腸胃不適。
另外， 心臟等部位供血不足， 易誘發心腦血管意外。 空腹則會造成低血糖， 腦部供血不足， 會導致暈厥。
洗澡時間應在飯後1小時左右為宜。
2、忌水溫過高
會使全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 導致心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人， 水溫過高可使血壓降低、心率加快， 加重心腦血管負擔， 引起休克。
因此， 水溫在24—29℃為宜。
3、換衣服時溫度太低。
從溫度高的地方， 突然來到溫度低的地方， 身上還沒有保暖的衣物， 會使血管受冷收縮、血壓升高， 因而加重心臟負擔。
所以要做好保暖工作， 洗完澡出來時， 多披一條毛巾， 或在浴室裡提前換好衣服。
必要時， 應使用電暖氣或浴霸等電器。
4、忌久泡。
泡澡時間過長， 容易使人疲勞， 易引起心臟缺血、缺氧。 嚴重者， 會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發心律失常而猝死。
此外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。
因此洗盆浴， 以20分鐘為宜， 淋浴3—5分鐘即可。
5、忌鎖門。
不要把浴室門鎖上， 一旦發生危險， 無法及時獲救。
