一般來說， 如果胃不好的朋友更應該注意養胃， 這生活當中想要養胃， 首先就要注意所吃的食物必須是新鮮的， 如果是過了保質期或者是存放太久的食物不要吃， 當然最好是不要吃剩菜剩飯。 想要養胃， 媽媽平時所吃的飲食最好清淡一點， 少一些油膩， 少一些口味重的食物。 下面來介紹養胃究竟要吃什麼才好。
規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化。 定時定量：要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食，
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。 少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。 少吃生冷食物、刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用， 容易引起腹瀉或消化道炎症。
其實吃甘蔗也是有養胃的功能， 吃甘蔗能夠清熱潤肺， 並且能夠助脾胃， 還能夠止咳消痰， 有的朋友胃火太旺盛， 這個時候還會口臭，
