脾胃濕熱吃什麼好

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脾胃濕熱吃什麼好？夏季高溫多雨， 濕氣比較重， 習慣飲食滋膩的人容易脾胃濕熱， 出現各種口苦口臭、大便不爽的症狀， 十分不好受。 那麼， 脾胃濕熱吃什麼好？小編推薦以下幾個食療， 試試吧。

一、脾胃濕熱吃什麼好？食療：

1、山楂茯苓茶

做法：陳皮、茯苓、山楂各2錢。 用600ml的水煮沸後， 放溫， 即可飲用。

功效：可改善吃了高脂、高糖、高鹽的零食， 所造成的脾胃濕熱體質；包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食欲差、虛胖等症狀。

2、苦瓜薏仁粥

做法：取苦瓜、薏仁各30克， 赤小豆90克， 粳米60克。 先將苦瓜洗淨， 剖開去瓤籽後切成小塊，

與其他食材共煮粥至爛熟， 空腹食用。

功效：此方有清熱利濕之功效。 苦瓜味苦性寒， 可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒；薏仁有益胃健脾、除痹勝濕、清熱排膿之功效；赤小豆健脾除濕；粳米益脾胃、除煩渴。 但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和孕婦慎用。

3、茯苓粥

做法：取茯苓粉30克， 粳米30克， 紅棗7個。 先把粳米加適量水煮沸， 後放入紅棗， 粥成時再加入茯苓粉攪勻， 稍煮即可。

功效：此方有健脾利水之功效。 茯苓性平， 味甘、淡， 可利水滲濕、健脾和中、寧心安神， 常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。

4、竹筍西瓜皮鯉魚湯

做法：鯉魚1條（約750克）， 鮮竹筍500克， 西瓜皮500克， 眉豆60克， 生薑、紅棗各適量。 竹筍削去硬殼，

再削老皮， 橫切片， 水浸1天；鯉魚去鰓、內臟、不去鱗， 洗淨略煎黃；眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗淨；把全部材料放入開水鍋內， 武火煮沸後， 文火煲2小時， 加精鹽調味供用。

功效：本食療主治濕熱等疾病。 祛濕降濁， 健脾利水。 適用於身重困倦、小便短小、高血壓。

二、脾胃濕熱吃什麼好？水果：

1、山楂：味酸甘， 性微溫。 有健胃消食， 活血化瘀之功。 用於小兒消化不良， 食積內停。

2、檸檬：味酸甘， 性寒平。 有祛暑止渴， 和胃生津之功， 可解暑熱， 除煩渴， 增進食欲， 止嘔惡， 下氣和胃。 用於治療胃脘不適。

3、柳丁：味酸， 性涼。 有健脾和胃， 止嘔寬胸之功。 用於食欲不振， 食後腹脹， 嘔吐， 便秘等。

4、蘋果：味甘酸， 性平。 有健脾益胃， 生津止渴之功。 用於中氣不足， 腹瀉， 便秘等。

5、木瓜：味甘，

性平。 有健脾胃， 助消化之功。 用於胃痛， 消化不良等。

6、桃子：味甘酸， 性溫。 有補氣生津， 活血消積之功。 用於津傷腸燥便秘， 瘀血腫塊， 肝脾腫大等。

7、甘蔗：味甘， 性寒。 有清熱和胃， 除煩止渴之功。 用於熱病口渴， 反胃嘔吐等。

8、香蕉：味甘， 性寒。 有清熱潤腸之功。 用於實證便秘。

脾胃濕熱吃什麼好？脾胃濕熱有很多調理方法的， 希望以上介紹的適合你。