寶寶的睡眠品質關係到大腦的健康發育， 專家研究表明， 小兒睡眠的持續時間對成長非常重要。 不同年齡段的寶寶睡眠時間有所不同， 0到半歲是16小時， 半歲到2歲是14小時， 2歲12小時， 3到4歲以後大概11小時， 5到9歲是10小時左右， 一般4歲以後白天可以不睡覺了， 一歲以內的孩子白天可以睡2到3次， 2歲以後中午睡一個午覺就可以了。
判斷小兒是否睡得好， 可以通過寶寶睡醒後行為表現來判斷。 若寶寶是主動醒來， 醒後非常的開心， 有精神， 情緒穩定。 否則是睡眠出了問題。
小兒睡眠不安的原因是多方面的， 不一定與疾病有關。
然而小兒許多疾病也會直接影響他的睡眠， 例如患佝僂病的嬰兒， 常常表現為夜驚、煩躁、不安。 又如患蟯蟲病的小兒， 常因晚間蟯蟲的騷擾出現肛周的奇癢而影響睡眠， 或是患蛔蟲症的小兒因為腸痙攣所致的腹痛而從夢中驚醒哭吵……至於小兒發熱、感冒更是引起睡眠不安司空見慣的原因。
保證充足的睡眠有利於寶寶夜間生長激素的分泌， 是促使寶寶身高生長的重要動力物質， 所以每位家長要保證寶寶的金質睡眠。
