打嗝放屁 食物有妙招" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=286 height=339>
生活中， 總能碰到很多讓人尷尬的瞬間， 與人交談時， 不自覺地打嗝或放屁， 會大大降低你的印象分。 要想避免尷尬， 不妨聽聽美國“梅奧診所”給出的預防措施。
打嗝。 除了胃炎、胃潰瘍等疾病因素， 吃飯太快、喝碳酸飲料等生活習慣也會導致打嗝。 預防措施：1、放慢吃飯速度， 不要一邊吃飯一邊講話、不要用吸管喝飲料。 2、少喝碳酸飲料和啤酒。 3、少吃棒棒糖。 4、不吸煙。 5、檢查一下假牙。 6、做做深呼吸。
放屁。 食物在體內沒有完全消化， 會發酵並產生氣體， 導致胃腸脹氣， 人體不得不排氣（俗稱放屁），
肚子咕嚕響。 肚子發出的響聲， 除了是饑餓的信號， 還可能是腹脹引起的。 預防措施：減少導致腹脹的食物的攝入量。 這些食物主要包括：西蘭花、捲心菜、碳酸飲料、口香糖、蘋果、桃、梨、萵苣等。
