木瓜性味微酸， 歸肝、脾經， 可通絡舒筋， 治療肢體腫痛， 解酒毒、消食化滯。 木瓜含木瓜還原糖、齊墩果酸、維生素C、木瓜酸等， 有抗菌和保肝的作用， 此外還含有多種氨基酸以及礦物質， 據分析， 半個中等大小的木瓜可以提供成年人一天維生素C的需求。 木瓜所含的齊墩果酸可保護肝臟， 軟化血管壁， 降低血脂及抗炎抑菌， 足見常吃木瓜的好處。
木瓜所含的木瓜酵素可止嘔止瀉， 調理脾胃， 促進消化， 對脾濕礙胃引起的消化不良有一定的治療作用。 木瓜還有通乳作用， 可促進乳汁分泌。 常吃木瓜還可以使皮膚光潔、柔嫩、紅潤、細膩，
舒筋通絡方：木瓜、伸筋草、寄生、大棗各100克， 置廣口瓶中， 放白酒， 半月後酌情飲酒， 每日兩次， 每次10—20毫升， 酌加蜂蜜調味。 用於寒濕引起的小腿冷痛、屈伸不利等。
利咽鳴金方：鮮木瓜200克去皮切丁， 加入白菊花10克紗布包好， 冰糖40克， 燒開後小火燉20分鐘， 放涼後放入冰箱冷藏， 可頻飲慢咽， 能緩解風熱暑濕引起的咽喉腫痛、噁心嘔吐等症。
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