很多人喉嚨痛的時候除了經常喝水之外， 第一時間就是找醫生看病吃藥， 其實治療喉嚨痛不用吃藥。 生活中有很多的食物可以滋潤喉嚨， 緩解咽喉痛。
1、蘋果
外國有句諺語， 說的是一天一個蘋果遠離醫生， 蘋果富含多種的維他命， 有機酸， 可以補充因為感冒流失的營養成分。 在乾燥的冬季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等症狀， 同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。
2、雞湯
喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。 因為雞湯有輕度的抗炎性， 還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，
3.生薑
口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀， 能緩解喉嚨疼痛。
4.熱茶
在熱茶中兌一些蜂蜜和檸檬汁， 可以緩解喉嚨痛癢的症狀。
5.石榴
石榴的煎汁可治喉嚨痛。 將一個石榴切成適當大小， 和400克的水一起煮。 沸騰後， 再煮30分鐘左右， 其煎汁可漱口用。 石榴最有藥效的是它的皮， 因此也可只煎陰乾後的石榴皮， 效果更好。 石榴葉也可做藥用， 效果一樣， 將手掌大的葉子加400克的水， 用小火煮， 煮至半量， 除去渣滓， 即可當漱口藥有用。
6.薄荷茶
薄荷性味辛涼， 入肺經、肝經， 能起到疏風散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用， 對治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的效果。
