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糖醋魚補鈣又補腦

糖醋魚是一道簡單易做的家常菜肴, 鮮嫩無比、酸甜可口, 外焦裡嫩;肉質鮮美, 且無腥味, 可以開胃;色澤金黃, 甜鹹適口。

材料:

草魚;雞蛋; 料酒;幹澱粉;番茄醬;薑;綿白糖;米醋;鹽;濕澱粉

做法:

1. 草魚去掉魚頭、鱗片和內臟, 清洗乾淨, 沿背骨從中間片開, 將兩側的魚肉剔下, 再斜刀片成薄塊(也可不切成魚片, 不過炸的過程時間要久一些)。 調入料酒醃制20分鐘。 雞蛋磕入碗中, 加入幹澱粉, 攪打成蛋糊。

2. 鍋中入油, 中火燒至七成熱時, 將魚片均勻地裹上蛋糊, 入油炸至金黃色撈出, 瀝去油分。 擺入盤中。

3. 鍋內留少許油, 放入薑絲煸炒幾下,

依次加入醋, 綿白糖、番茄醬、鹽和40ml清水, 攪動幾下, 再調入濕澱粉, 用鏟子沿一個方向攪動, 調成糖醋汁。

4. 將調好的糖醋汁迅速淋在炸好的魚片上即可。

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