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急性腰扭傷應該如何進行飲食保健呢

急性腰扭傷是什麼?急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷, 常發生於搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。 急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。 那麼急性腰扭傷應該如何進行飲食保健呢?

飲食:

補充營養, 宜清淡為主, 合理搭配膳食。 多吃蔬果, 如香蕉、草莓、蘋果等。 因其含有豐富的營養成分, 多吃提高免疫力的食物如蜂膠等。 以此增強個人抗病的體質。 平時還要合理搭配膳食, 注意營養充足。 忌煙酒忌辛辣。 忌油膩忌煙酒。

忌吃生冷食物。 以避免疾病反復發作。

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