對於一些關節炎患者是不是已經到了重度的時期， 在這樣的時期內怎麼可以緩解具體的疼痛， 以及不會出現更為嚴重的關節畸形， 這可是我們大家要積極進行學習的， 也要認識的夠深， 為了幫助更多的患者早日走出疾病的困擾， 下面我們就來一起瞭解一下髕骨關節炎的鍛煉方法。
1：洗澡浸泡法：浸泡水溫介於36~45度， 正在紅腫的關節勿浸入水中， 可以一邊浸泡一邊在池裡做關節運動， 浸泡的時間長短， 水溫越高則浸泡時間要 越短， 原則上以20分鐘為標準， 老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後才可以再度浸泡,同時儘量不要全身浸入水中。
2：適度的運動：多休息， 常做適度的運動， 在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。
3：營養與飲食療法：勿食脂肪與肉類：肉類中的動物脂肪可刺激體內炎症介質的釋放， 從而使關節的腫脹、個體的過敏反應， 引發關節炎症。 因此患者可以在自己飲食中禁食肉類二周， 觀察症狀是否減輕。
重度關節炎的治療方法在受到我們全部分析和具體的理解以後， 已經是可以看到了不少的方面的建議， 實際也是為了讓大家得到一定的考慮， 該怎麼做就積極準備， 讓我們都實現對於關節炎的治療方法上的基本統一。
