清熱去火喝什麼好茶

在夏天的時候天氣炎熱， 就會容易水分缺失， 清熱去火喝什麼好茶啊， 這時候我們的食欲就欠佳， 喜歡吃涼的食物， 容易上火， 我們可以喝些好的茶來消暑， 在喝茶的時候可能會出一些汗， 不要著急， 在這個過程中把汗出透了， 就會感到涼爽沒有之前那麼熱了。 好的茶不僅能解暑還可以清熱解毒， 現在就講講有哪些茶水是由清熱解毒去火的作用的。

清熱去火茶：銀花茶

材料：金銀花3g， 菊花2朵， 膨大海一個。

制法：將金銀花， 菊花， 膨大海一起放進杯中， 用沸水沖泡， 待膨大海漲開後， 代為茶飲就可以。

作用：清熱瀉火。

清熱去火茶：君山銀茶

材料：君山銀針5g。

制法：將備好的君山銀針， 放進90度的熱水中， 3分鐘後， 茶葉在水裡上下漂動。 緩慢展開， 就可以飲用。

作用：殺菌消炎， 清熱瀉火。

清熱去火茶：金銀花山楂茶

材料：金銀花3g， 山楂4g， 蜂蜜適量的。

制法：將金銀花， 山楂放進杯中， 沖入沸水泡5分鐘， 加入蜂蜜攪勻就可以。

作用：清熱解毒， 消炎祛火。

清熱去火茶：冬瓜皮茶

材料：冬瓜皮3g， 乾薑一片。

制法：將冬瓜皮， 乾薑一起放進杯中， 沖入沸水泡10分鐘， 湯代為茶飲。

作用：清熱利水， 消暑生津。

“苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜，

不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜， 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等， 同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物， 夏季蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效， 因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

上面介紹的這幾種類型的茶都是清熱去火喝什麼好茶的內容， 平時不只是在夏天的時候可以喝茶， 是一年四季都可以喝的， 在春天的時候天氣乾燥效果就會更好， 我們上火就容易生病， 起到去火的作用，

就會讓身體健健康康的， 不愛生病了。