O型腿的出現已經嚴重的影響了我們的身體健康， 現在大多數患者都採用O型腿鍛煉的矯正方法， 這是最保健的一種， 總的來講對於這種O型腿鍛煉的矯正方法通俗點講就是要多多運動， 那麼， 適合O型腿患者運動方式有哪些呢?下面就讓我們看看O型腿鍛煉的方法。
O型腿患者在日常生活中的自我調養， 對病情的康復起到重要的作用。
1、下蹲法：儘量下蹲大小便， 防止股四頭肌於髕上囊貼連。
2、股四頭肌動力訓練：平臥位， 兩腿伸直， 下肢伸直， 腿跟離床15-20cm。
3、正坐：每天整理床鋪， 跪於床上。 不可因疼痛廢除活動。
4、股四頭肌外展肌內收肌同步訓練：下肢伸直， 腳跟離床15-20cm， 向外展開、內收， 放下。
5、股四頭肌靜力訓練：平臥位， 兩腿伸直， 下肢不抬起， 蹦緊骨四頭肌， 將髕骨向上， 兩腿交叉進行。
骨科疾病是人們經常遇到的一種常見病和多發病， 要採取積極的態度面對這種疾病， 同時要積極的配合醫院的醫生的藥物治療。 O型腿的治療除開正規矯正治療外， 還可以配合以一些合理有效的鍛煉方法， 這樣不僅可以起到增加體質鍛煉身體的作用還可以起到輔助治療O型腿的作用。
