健康是長壽之源，
身體是事業之本。
人人要健康，
人人求健康。
這是天經地義、老少皆知的常理。
為此目的，
方法各不相同，
有注重起居生活者，
有積極參加體育活動者，
有講求食物營養者，
均各得其法，
各有千秋。
唯有某些人過份依賴藥物保健：病無大孝不問指征、病急亂服藥、無病食補藥；以為醫者靠藥，
藥必保身。
此乃一大誤會，
甚至適得其反。
殊不知藥可治病救人，
也可以傷身喪生。
焉能不慎之又慎耶。
藥補毋寧食補。
藥物中有不少所謂補藥，
按理增加供給，
可以增強體質，
防病於未患，
實非盡然。
首先，
人體有非凡的自身調節能力，
它能按體內需要從五花八門的食物中吸取，
當體內並不需要或已滿足了，
額外地加多勢必增加吸收與排泄的不必要負荷，
徒勞無益，
甚至招致自身代謝紊亂，
一旦“額外收入”停止，
又非再一次自身調整不可。
更重要的是凡藥必有缺點（副作用）的一面，
例如，
維生素Ｃ有很多好作用，
但過多長期服食，
可以誘發尿路草酸結石；維生素Ｂ（，
１）是人所共知的營養藥，
也有發生反應甚至致命的報告；魚肝油也如此，
會導致高鈣血症導致各種疾病；人參引起死亡並非奇聞。
諸如此類，
不勝枚舉。
結論還是發揮身體調節作用，
從自然食物中去“按需分配”為好。
多種聯合毋寧精簡用藥。
技術發展，
新藥如雨後春筍，
藥物配伍日益複雜。
聯合用藥使作用相互補充，
效果相互益彰。
然而隨著配伍複雜化和聯合藥物的增多，
適得其反的結果，
已喚起人們的注意。
據統計，
聯合應用五種藥毒性副作用的發生率是４．２％，
聯合１７種至２０種藥則急劇上升至４０％。
此外，
忙中有錯、花多眼亂，
在眾多配伍中很難防止相互增加副作用的藥物配在一起使用，
有人急於求愈，
一天之內服幾個醫生之藥，
以為“取長補短”、“積少效而成大效”，
其實這可能是危險的遊戲。
合理的應是：對病下藥，
甯簡忽濫，
可用可不用以不用為妙。
