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急性腰扭傷的預防

疾病預防應該宣傳教育職工, 嚴格遵守操作規程, 熟悉生產技術, 防止蠻幹, 杜絕、減少工傷的發生率。 盡可能改善勞動條件, 以機械操作代替繁重的體力勞動。 勞動時注意力要集中, 特別是集體抬扛重物時, 應在統一指揮下, 齊心協力, 步調一致。

掌握正確的勞動姿勢, 如扛、抬重物時要儘量讓胸、腰部挺直, 髖膝部屈曲, 起身應以下肢用力為主, 站穩後再邁步, 搬、提重物時, 應取半蹲位元, 使物體儘量貼近身體。

加強勞動保護, 在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時, 應使用護腰帶, 以協助穩定腰部脊柱, 增強腹壓,

增強肌肉工作效能。 若在寒冷潮濕環境中工作後, 應洗熱水澡以祛除寒濕, 消除疲勞。 儘量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。

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