胃酸過多
隨著生活節奏的不斷加快， 越來越多的人都患有了胃部疾病， 這對我們的生活造成了極大的影響， 所以胃部保健也越累越受到大家的重視。 對於胃酸過多的情況， 相信很多人都不陌生， 身體的主要症狀就表現為反胃以及吐酸水等。 胃酸能夠很好的幫助我們的身體對於食物進行消化， 但是如果胃酸太多了， 那麼就會對我們的腸胃甚至是黏膜以及肌肉造成損害， 出現各種各樣的疾病。 今天， 小編就來和大家一起說說胃酸過多， 來瞭解下吧。
胃酸過多的原因
令我們的身體出現胃酸過多的原因有很多，
第一：飲食不當
日常如果飲食不當， 吃了一些太多於酸辣、生冷、甜鹹以及太燙等食物， 那麼會導致身體中的胃酸出現分泌增加， 問題比較嚴重就會變成胃酸過多的情況。 所以說， 在平時飲食方面一定要特別的注意， 一定要營養均衡， 吃的食物也一定要適宜。
現在很多人為了身體健康， 喜歡服用一些粗糧。 粗糧雖好， 但是並不能夠胡亂服用。 常見的馬鈴薯以及紅薯這些粗糧中含有比較多的澱粉、糖分以及酸性物質， 這些進入身體之後會刺激我們的身體出現大量的胃酸， 不利於身體健康。 所以， 日常在服用粗糧的時候， 一定要注意適量。
如果平時吃多了不容易消化的食物，
第二：精神壓力過大
如果精神壓力太大或者是太過於緊張， 另外精神過於疲倦並且情緒不好的時候， 大腦皮質的功能也會受到影響出現紊亂， 這就不能夠很好的管理胃酸分泌的神經， 導致胃酸出現分泌過多或者是太少的情況， 影響身體健康。 所以說， 平時保持一個良好的精神狀態非常的有必要， 能夠減少身體患有各種疾病的可能。
第三：腸胃疾病
專家還告訴我們， 如果身體患有一些腸胃疾病， 例如胃炎、膽囊炎以及十二指腸潰瘍等， 那麼也會導致身體中出現胃酸突然增多的情況。
胃酸過多怎麼辦
胃酸過多除了服用藥物進行治療之外， 也應該從飲食方面著手。 中醫建議， 如果身體出現了胃酸過多的情況， 可以適當的多吃一些鹼性食物， 少吃一些酸性或者是能夠刺激胃酸分泌的食物。 具體的要求如下：
第一：多吃一些含堿成分的食物
含有鹼性成分比較多的食物有很多， 例如牛奶、菠菜、油菜以及捲心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬於鹼性的， 大多數的新鮮水果也是屬於鹼性的。 除了服用鹼性食物之外， 也要少吃一些酸性食物， 例如花生、食醋以及油脂類的食物要少碰。
第二：適量的多吃低脂以及低糖的食物
研究發現， 高脂肪還有甜食在進入身體之後會促進胃酸的分泌增加， 有效的防治胃酸過多的情況。
第三：日常飲食以麵食為主
麵食具有很好的稀釋胃酸的作用， 同時麵食中所含有的堿還能夠很好的中和胃酸。 所以， 胃酸過多的患者平時在飲食上可以多吃一些麵食。 除了麵食之外， 豆漿、粥都能夠很好的保護我們的胃黏膜， 起到稀釋胃酸的作用。
第四：按時吃飯
想要治療胃酸過多， 保護我們的身體健康， 那麼平時就需要養成一個良好的生活習慣， 按時吃飯， 不暴飲暴食。 很多女孩喜歡吃一些小零食， 這對於身體健康是非常不利的， 因為零食會增加以及刺激胃酸分泌。 如果平時飲食吃的太飽了，
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