英國倫敦大學瑪麗女王學院“分手對男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調查中發現， 在只考慮兩性關係對心理健康影響的情況下， 在同居關係中， 女性比男性更容易出現焦慮等心理問題， 其原因可能是女方更容易感到缺乏安全感（尤其是在金錢和財產上）， 而男性更關心的則是會不會一輩子都被拴牢。
雙方分手後， 情緒低沉和沮喪本屬正常現象， 但女性從感情傷害中恢復的時間比男性長得多， 而且女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。 而男性卻恰恰相反， 曾有過兩次或兩次以上分手經歷的男子，
雖然研究結果顯示， 分手對男性和女性心理健康影響截然不同， 然而對於情侶兩人的心理健康同時達到最佳狀態的標準， 還是與傳統認識相一致， 也就是說， “兩性關係穩定或家庭幸福的人， 其心理健康往往處於最佳狀態；相反， 令人痛苦的分手則是導致心理不健康的罪魁禍首， 尤其對女性的傷害更大。 ”
因此， 個體的心理健康關係到人一生發展的各個方面， 無論在愛情、親情還是友情中， 都起了至關重要的作用， 對心理健康發展的影響也發生了我們一生中的每一個階段， 按照精神分析的理論， 童年時期的經歷和創傷會藏在潛意識中， 影響人的一生。
失去並不意味從此不能得到更好的， 不能更幸福。 失戀後， 面對的將是更多新的選擇， 也許在這些選擇中， 你便會得到一個更愛你更適合和你相依相伴一輩子的人。
失戀後， 請試著這樣做：
失戀不失志
失戀不等與失去一切， 如果因為失戀而萎靡不振， 導致事業心喪失， 或者丟掉向上的信心的話， 那麼事業也會拋棄你， 你會因為失戀而失去更多的東西。 失戀， 不可失志。
失戀不失德
失戀後， 再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。 失戀是很痛苦和憤怒， 但是再痛苦和憤怒， 也不能做過激的蠢事。 因為這不但解除不了痛苦， 反而會違反道德和人性， 甚至觸犯刑律， 讓你顯得很愚味無知。
失戀後， 讓一切成為過去， 再傷再痛也不要再後頭觀望，
失戀不失去自我
愛情沒有了， 你還有自己。 這話也許自戀了一點。 但試問自己都不愛自己的人， 又怎可指望他人來愛呢？
不管是因為什麼原因而導致分手， 首先要做到的是保證自己還愛自己。 該按時吃的三餐一定要去吃， 該睡覺的時候就乖乖去睡覺， 睡不著聽音樂， 總比沒出息地暗暗垂淚來得好。
只有讓自己變得更好， 你才能收穫新的愛情， 所以， 請千萬記住失戀後要更愛惜自己。
保持樂觀、豁達而健康的心態
儘管小說裡把愛情寫得純美無比， 但真正在愛情上“春風得意馬蹄疾”的人其實很少， 失戀的不只你一個， 失戀別失去好的心情。
把眼光投向遠方吧， 別死死盯在眼前的愛情挫折上。 另外， 冷靜地分析一下過去失戀的原因， 吸取一些教訓， 也有助於心情的開朗。
不忘排除自己的痛苦
不要把失戀的痛苦長時間憋在心裡， 記得一定要把痛苦發洩出去， 可以請一兩天出去旅遊， 或者找朋友聊天， 找家人一起去看看電影， 或者更勤奮的工作等等， 總之就是要把注意力分散， 達到自我解脫的目的。
不放棄對愛情的追求
看見飛機失事一次就再不坐飛機的人是很傻的；失戀後就打算獨身一輩子的人， 也是不現實的。 一輩子一個人走， 沒一份愛情作伴， 是多麼的孤單。 沒有愛情的人生是不完美的， 好事多磨， 記得扣響愛情的門， 總會有一份感情屬於你。
