足弓具有很強的彈力， 可緩衝震動維護人體， 使人體的重力渙散到腳的各點， 並包管人站立時的不變性， 還可防止足底的血管、神經直承受壓榨， 足弓塌陷或消逝就構成扁平足。 專家稱早鍛煉可預防扁平足。
兒童扁平足分為兩種：第一種為功能性扁平足， 看上去腳外形扁平， 足弓小， 是由於足底肌肉發達， 軟組織肥厚造成的， 但是足關節正常， 正常的走、跑、跳不受影響;第二種是病理性扁平足， 較多見， 由於足弓的作用減弱， 使走、跑、跳受到影響， 長時間站立或行走就會產生腳痛， 從而妨礙孩子的全面鍛煉，
預防扁平足首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 像跳繩、跳高、跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉。 在進行體育鍛煉時， 應儘量穿軟底鞋， 最好穿專業的運動鞋， 切忌讓孩子穿太小的鞋。 9個月以內的嬰兒， 不要讓他過早下地走， 也不要長時間站立。
孩子十一二歲以後， 雖然處於生長發育快速期， 但由於肌肉力量的發育比骨骼慢一些， 因此， 不要因其身材高大而經常安排從事成年人的工作。 若扁平足已經比較明顯， 可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足， 可取得一定矯正效果。 無法矯正的扁平足應去醫院骨科進行矯治。
早鍛煉預防扁平足!通過上述文章的講解我們已經熟悉了， 專家提醒廣大患者， 得了病不可怕， 關鍵是要積極的接受醫生的治療。
