“白領一族”是一個巨大的群體， 尤其是天天呆在辦公室， 工作壓力大， 活動時間少， 很多白領人士出現了亞健康狀況。 給生活和健康帶來了極大的威脅。 對於白領一族來說， 危害健康最嚴重的便是輻射， 工作生活中總會收到很多的輻射， 如：電腦， 印表機， 手機等等。 常時間接受輻射還會引起很多疾病， 美國弗雷保心血管醫學教授布斯一次研究結果， 行動電話輻射使受試者的舒張壓增高10-20毫米汞柱。 那麼， 生活中應該怎麼抵抗輻射呢？下面， 我們為大家介紹九個抗輻射的寶貝， 有助於白領養生：
1、黑芝麻
功效：抗輻射， 增強細胞免疫
中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。 多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。
2、番茄
功效：減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白
科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中， 番茄紅素含量減少31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是，
3、紫菜
功效：抗輻射聖品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
4、辣椒
功效：保護細胞的DNA不受輻射破壞
辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料， 還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。
5、綠茶
功效：減輕輻射對人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 茶葉中還含有脂多糖， 能改善機體造血功能，
6、海帶
功效：具有抗輻射作用
最新研究發現， 海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。
7、大蒜
功效：減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且大蒜的抗氧化作用優於人參。 因此適量吃些大蒜有助於減少輻射損傷。
8、綠豆
功效：有助於排泄體內毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說。 現代醫學研究證明， 綠豆含有説明排泄體內毒物， 加速新陳代謝的物質， 能有效抵抗各種污染， 包括電磁污染。
9、黑木耳
功效：清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
結語：
輻射對人體的傷害對不同人群有差異， 婦女、少年兒童， 老年體弱者為敏感九中， 特別對胎兒損害更大， 受害程度與受輻射的積累劑量和時間成正比。 以上， 我們介紹了九種食材， 適當的食用可以幫助我們調理體質， 減少輻射對人體的傷害。 其實， 是主要的還是要合理使用電話、手機這些會產生輻射的電器， 這樣輻射的危害是可以減少到最低程度的。
